1.身体と心のコミュニケーションを楽しむ
このclassで重要になることのひとつは楽しみながら、身体を支える各部分を強化する事です。ポーズの軸、コアと呼ばれる箇所を自然と感じられるリラックスした時間を持ちます。
身体とのコミュニケーション
Refresh Yogaリフレッシュヨガ
About
Refresh Yoga -ヨガを通じてリラックスする方法を知る
体が硬くてyogaが出来るか不安という方や運動不足を気持ちよく解消したい方にもおすすめのヨガクラスです！
難しいことを忘れて、思いっきり体を動かし、運動能力を向上させていきます。ヨガの経験がなくても、楽しみたい方は是非ご参加下さい。
コースの内容 こんな方におすすめ
フローとは流れるという意味があり、ビンヤサヨガなどで広く知られている、流れるようなヨガのスタイルを表しています。
フロースタイルを取り入れたリフレッシュヨガクラスは、全身を自由にダイナミックに使い、血流を促進させて体力の向上を目指します。
単純な動きでも繰りかえすうちに、呼吸との一体感をもたらし、高いリラックス状態へと導かれます。普段よりも身体と心が軽くなるという点からも、ストレスやメンタルケアに役に立つヨガです。
Feature
Refresh yogaで取り組むこと
2.深い呼吸と流れるような動きにフォーカスしましょう！
呼吸と動きにフォーカスしましょう！
動きに自信を持てると(上手くなるという意味でなく)しっかりと心が落ちつき集中力に差がでます。そうすると心は自然に呼吸を観察できるように成長します。そのためにヨガの一つ一つのアーサナに自信をつけられるよう指導していきます。
呼吸と向き合い、呼吸を見守ってみましょう。意識のない身体が自由に動く瞬間に近づいていくレッスンです。
Price
レッスン料金 / 月謝制
初回ドロップイン
¥2,000/ レッスン
- レッスン当日に現金にてお支払いいただいています。
- レッスンは完全予約制です。飛び込みでの参加はできませんのでご注意ください。
- LINEよりご予約ください。
4レッスン/月
¥6,000
- 共通価格のため、パーソナル以外の全レッスンに使用可能です。
- 完全予約制です。LINEからご予約ください。
3レッスン/月
¥5,000
- 共通価格のため、パーソナル以外の全レッスンに使用可能です。
- 完全予約制です。LINEからご予約ください。
※パーソナルレッスンは料金体系が異なります 詳細はこちら
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Schedule
レッスン スケジュールAccess
Wellness Yogaへのアクセス
住所 : 神奈川県小田原市羽根尾25
二宮駅南口 市役所行きバス 押切下車 徒歩30秒
国府津駅 押切・塔台橋 徒歩2分 または押切下車 徒歩30秒
※バスの本数が少ないので、余裕を持ってお越しください。
また駐車場もございます。数に限りがありますので事前にご相談ください。
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